Q孕妇吃什么可以补宝宝的大脑

女 30岁 2019-01-24

描述：

我妻子现在怀孕了，我听说宝宝在妈妈肚子里的时候，妈妈的饮食会促进孩子大脑发育，我想问问什么食物孕妇吃了以后可以帮助宝宝大脑发育的？

: 牛玉敏妇科 副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇多吃核桃和坚果类有助于胎儿大脑发育。核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，这种油脂可供给大脑基质的需要，而其含有的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，可健脑。鸡蛋是孕妇最为重要的营养来源之一，对胎儿大脑发育非常有帮助。鸡蛋主要含有人体所必需的8种氨基酸、丰富的卵磷脂以及钙、磷、铁等，孕妇吃鸡蛋有益于宝宝大脑的发育。平时要多吃肉奶蛋鱼，这样对胎儿的全身发育都是有好处的，多吃点水果蔬菜的话对宝宝皮肤比较好的，