Q感冒期间要如何减肥

女 23岁 2019-02-13

描述：

我马上就要结婚了。老实说，我有点胖，尤其是臀部有肉。为了在婚礼当天穿上漂亮的婚纱，我想减肥。但是现在我感冒了，还在吃感冒药。我不知道现在服用减肥药会有冲突还是没有效果。我想问一下医生感冒时如何减肥？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥的办法每天都在增多，力量训练是减肥的有效方法，可能会因为感冒而推迟训练。其中一些练习可以在感冒期间进行。比如仰卧起坐。感冒通常伴有鼻塞和流鼻涕等症状。仰卧起坐不仅能达到锻炼的效果，还能让鼻子呼吸顺畅。瑜伽，这种有氧运动进行力量训练是身体虚弱的时候调节身体生理情况最好的运动方式之一了，不但不会造成肌肉劳损，还能够保持原有的肌肉量，因此起到延缓衰老的功效，每天轻微做几组瑜伽动作，有利于感冒的快速恢复。