Q晚上喝白开水能减肥吗

2020-05-17

描述：

晚上喝白开水能减肥吗

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

晚上喝白开水是有助于减肥的。晚上喝白开水可以补充在白天运动过程中缺失的水分，不至于产生脱水的现象，而且喝白开水可以加速身体的新陈代谢的功能，能够很好的帮助人体加速排出毒素，同时能够增加人的饱腹感，所以尽量在饭前喝一杯，从而使人的进食量降低，间接的控制了热量的摄入。但是晚上不要喝太多的白开水，避免第二天早上起床之后脸部浮肿。