Q刚怀孕吃什么水果比较好

女 25岁 2019-01-20

描述：

刚怀孕没多久，身体不太舒服，想吃点水果，孕期应该吃什么水果好呢，有什么不能吃的水果吗？

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

刚刚怀孕，可以吃富含维生素c丰富的水果，比如苹果、香蕉、橙子、橘子、桃子、葡萄等，密切观察水果的新鲜程度，避免不洁、过凉等；另外要注意多进食含纤维丰富的蔬菜，如芹菜、白菜、西兰花等，还要多进食含优质高蛋白丰富的食物及坚果类的食物。怀孕期间应注意营养均衡，饮食方面平时注意饮食荤素搭配少食多餐，多晒太阳，喝牛奶，骨头汤等补钙。不要吃寒凉的食物，切忌不可服用烟酒辛辣刺激的食物，多吃新鲜水果注意营养的充分吸收，可适当增加户外运动，保持心情舒畅。