Q轻度抑郁症怎么治愈

33岁 2019-05-25
描述:

得了轻度抑郁症,想尽快把抑郁症治好,请问轻度抑郁症怎样快速治愈好?

A
郑重 精神心理科 主任医师 四川大学华西医院 三级甲等
医生回答:

轻度抑郁症是由患者体内的遗传发育基因系统存在突变而引起的,轻度抑郁症患者可以通过自我调整加上配合药物治疗来治愈的。多做一些户外活动,保持身心健康,给自己找一件感兴趣的事情去做,让自己忙起来,当发现情绪低落的时候要使自己转移注意力,不要沉浸在不好的气氛当中,多和家人朋友沟通,及时疏导自己的不良情绪,多看书可以有效疏导自己的情绪,必要时找心理医生进行疏导。另外,要保持良好的作息规律,身体健康才会有好的心情

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