Q轻度抑郁症怎么治愈

女 33岁 2019-05-25

描述：

得了轻度抑郁症，想尽快把抑郁症治好，请问轻度抑郁症怎样快速治愈好？

: 郑重精神心理科 主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

轻度抑郁症是由患者体内的遗传发育基因系统存在突变而引起的，轻度抑郁症患者可以通过自我调整加上配合药物治疗来治愈的。多做一些户外活动，保持身心健康，给自己找一件感兴趣的事情去做，让自己忙起来，当发现情绪低落的时候要使自己转移注意力，不要沉浸在不好的气氛当中，多和家人朋友沟通，及时疏导自己的不良情绪，多看书可以有效疏导自己的情绪，必要时找心理医生进行疏导。另外，要保持良好的作息规律，身体健康才会有好的心情