Q老年人便秘如何调理？

女 71岁 2019-08-03

描述：

奶奶今年71岁了，最近总是会便秘，大便干燥，用过开塞露，但是治标不治本，老年人便秘如何调理？

: 王庆春消化内科 副主任医师 莱芜市中医医院三级甲等

医生回答：

老年人便秘主要是因为消化器官功逐渐退化，导致肠蠕动减慢，使得食物残渣在结肠中运行的时间延长，因而出现大便秘结。此外，老年人上年纪后，往往缺少运动，身体免疫力下降，也会使排便动力不足，从而引发便秘。建议老人平时多吃些含纤维素多的食物，如糙米、玉米、番薯、香蕉等，增加膳食纤维以刺激和促进肠道蠕动。多喝水，可以每天喝一杯蜂蜜水，润肠排便。养成定时排便的习惯，形成条件反射，也有助于大便的排出。如果便秘比较严重的话，还可以在医生指导下使用药物治疗。老人还要注意保持乐观的情绪，精神紧张、焦虑等不良情绪都可导致或加重便秘。