Q西昌哪里会有高原反应

女 49岁 2019-02-28

描述：

前几天和朋友约好一起去西昌旅游，可是有人说西昌那里的海拔高，心脏不好的人可能会出现高原反应。请问西昌哪里会有高原反应？

: 宋志芳急诊科 主任医师 上海交通大学医学院附属新华医院三级甲等

医生回答：

西昌位于四川省凉山彝族自治州，海拔约为1700米，虽然相对较低，但在前往周边高海拔地区时，如泸沽湖、梅里雪山等，游客可能会出现高原反应。

高原反应主要是由于身体对低氧环境的不适应，常见症状包括头痛、恶心、失眠和乏力等。在西昌及其周边地区，尤其是在快速上升到海拔3000米以上的地方，游客更容易感受到这些不适。为了减少高原反应的发生，建议在前往高海拔地区时，提前适应低氧环境，逐渐增加海拔高度，避免剧烈运动，并保持充足的水分摄入。饮食方面应以清淡为主，避免油腻食物。

在旅行过程中，注意观察自身的身体状况，如出现明显的不适，应及时休息并寻求医疗帮助。对于有高原反应历史的人，建议提前咨询医生，必要时可携带一些药物以备不时之需。合理安排行程，适应高原环境，才能更好地享受西昌及其周边的自然风光与人文魅力。