Q应该如何缓解鼠标手的疼痛

男 28岁 2019-02-13

描述：

医生你好，我平时是一个非常喜欢玩游戏，经常都用鼠标来点，每次玩游戏的时间也比较长，我的手出现了鼠标手，有时候拿鼠标的时候非常痛，我想请问一下，如何缓解鼠标手的疼痛？

: 齐宇外科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

鼠标手在医学上称为腕管综合症。鼠标手主要表现是手部逐渐麻木、灼痛，晚上还会加剧。很多年病人甚至会腕关节肿胀、手动作不灵活、无力等表现。腕管综合症，是一种非常常见的周围神经卡压性疾病。鼠标手这种疾病在白领一族中很常见，其实一些小动作就可以告别鼠标手，可以做些手部体操。另外，正确的坐姿，最好是让上臂和前身夹角保持45度，身体和鼠标的距离控制在合理的范围。此外，购买柔软的鼠标垫、上班时间起来活动一下等方法都能够很好的缓解疾病。