Q缺钾吃什么食物有效

男 4岁 2019-02-25

描述：

最近一段时间发现孩子国内什么都没有力气，就带他去医院检查了一下，医生说孩子缺钾，我想问一下缺钾吃什么食物有效？

: 苏旭东内分泌科 副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

钾是维持人体生命不可缺的重要物质。钾对维持细胞内的化学反应很重要，对协助维持稳定的血压及神经活动的传导起着非常重要的作用。缺钾常见症状为肌无力和发作性软瘫。缺钾平时可以让孩子多吃些含钾多的水果，比如香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等。蔬菜中含钾比较丰富的有黄豆芽、玉米、蘑菇、紫菜、海带等。果汁也可以补充钾，特别是橙汁，既能补充钾，又能补充水分和能量。平时建议让孩子适当的运动，不要吃辛辣刺激的食物，多喝水，多注意休息。