Q气血不足怎么调理比较好

女 36岁 2020-05-27

描述：

我总是感到胸闷气短，一直没有缓解，去医院检查气血不足，如何更好地调节气血不足？

医生回答：

气血不足时，最主要的是保持充足的睡眠，养成良好的习惯。另外晚上可以做些足浴，还可以用艾灸的方法。饮食吃一些补气养血的，比如黄芪、党参这些补气的；养血的有红枣，各种含优质蛋白比较多的食物。气血不足主要是气不足跟血不足的表现，比如面色比较苍白，精神比较疲倦，手足也不容易暖。