Q怀孕期间严重失眠应该怎么办

女 29岁 2019-02-20

描述：

我现在已经怀孕七个月了，最近我失眠有点严重，我想知道怀孕之后严重失眠，应该怎么办？

: 李洪君神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间由于子宫逐渐变大压迫身体各器官可能会导致孕妇严重失眠，还有体内的激素水平发生变化，和神经精神因素发生改变所导致的不适引起的，如果孕妇有严重失眠的情况，白天可以适当的增加活动量，平时放松心情，不要给自己那么大的压力，睡前听一些轻松的歌是有助于晚上的睡眠，采取左侧位的方式睡觉。建议也可以睡前喝一杯牛奶，泡个热水脚，但是不要喝浓茶，咖啡和酒，尽可能的不要采用一些助眠的药物对症治疗，以免造成对胎儿的不良影响。