Q跳绳运动对痔疮有好处吗？

男 38岁 2019-03-08

描述：

因为同学患痔疮好多年了，最近听人说跳绳对痔疮有很大好处，想问问这是真的吗？

: 郑丽华肛肠科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

跳绳运动对痔疮有一定的好处，但也需谨慎对待。适量的跳绳可以促进血液循环，增强下肢肌肉的力量，从而有助于改善肛门周围的血液回流，减轻痔疮的症状。

跳绳作为一种有氧运动，可以有效提高身体的代谢水平，促进肠道蠕动，帮助预防便秘，而便秘是导致痔疮加重的一个重要因素。跳绳时的全身运动能够增强腹部肌肉的力量，帮助维持正常的排便习惯，进而减少对肛门的压力。过度剧烈的跳绳可能会对痔疮产生负面影响，导致症状加重。建议在进行跳绳时要根据自身的身体状况进行适度的锻炼，避免过于激烈的动作。

在进行跳绳运动时，注意选择合适的场地和鞋子，以减少对关节的冲击。同时，保持良好的饮食习惯，增加纤维素的摄入，保持充足的水分，有助于改善肠道健康。如果痔疮症状明显或有出血等情况，建议咨询医生，了解是否适合继续进行跳绳运动。适度的跳绳运动可以作为痔疮管理的一部分，但应结合个人的身体状况，谨慎进行。