Q经常做噩梦是什么原因引起的？

男 24岁 2019-07-13

描述：

我近来的时候时常做噩梦，每次都会夜半时刻被噩梦吓醒，所以想请问一下时常做噩梦是什么病因引起的？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

噩梦是指做内容恐怖的梦，并引起焦虑恐惧为主要表现的睡眠障碍。时常做噩梦也是由于睡觉姿势不对，有的人趴着睡，有的人把手压在胸口上，或是用被子盖住了口鼻，时间长了，胸口被堵，呼吸就困难。这些难受的感觉传到大脑皮层，引起了神经细胞的兴奋和活动，就会梦见有一个什么怪物压在胸口上，可是身体又偏偏动不了。平时注意休息保暖，不要劳累熬夜情绪激动，不要喝酒，饮食清淡温热易消化的，保持好的生活习惯，多揉按百会穴四神聪穴。