Q便秘很严重应该如何调节？

男 33岁 2019-06-05

描述：

最近工作压力有点大，便秘非常严重，请问应该如何调节？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

引起便秘的原因有很多，比如精神压力过大，饮食不规律，经常熬夜等，都会引起便秘，便秘不仅会导致腹部肥胖的现象出现，而且还给正常的生活和工作带来很多不便，影响患者的容貌，建议，平时不要吃过于精细的食物，适当吃些粗粮，另外适当多喝白开水或者是蜂蜜水，必要时可口服润肠通便等药物调理治疗，另外养成每天按时排便的习惯。平常还应注意多锻炼身体，可以每天早上跑跑步，做一些健身操，都可以帮助我们有效的改善便秘的症状，便秘期间还应多喝水，多吃新鲜水果。