Q每天做几个上下蹲最容易减肥

2020-05-25

描述：

每天做几个上下蹲最容易减肥

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

一般情况下，每天做100个上下蹲对于减肥是有一定的好处的，不过因为每一位减肥者的体重基数都不一样，所以需要坐上下蹲的个数也会有一定的差异。在日常的生活中，减肥的人应该要严格的控制饮食，不要吃过多高热量的食物，不然可能会对减肥的效果造成不利的影响。同时减肥的人还要适当地进行一些运动，从而消耗掉身体里面多余的脂肪。