Q吃什么可以预防乳腺增生？

女 52岁 2019-03-31

描述：

老妈乳房老是胀痛摸着还有肿块，去医院检查得了乳腺增生，我怕有遗传的，准备预防一下，可以吃什么预防？

: 齐宇外科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

引起乳腺增生的原因很多，过度紧张刺激忧虑悲伤，饮食和作息不规律，都有可能引起乳腺增生，有乳腺增生的患者最好多吃维生素多的蔬菜水果，平时注意清淡饮食，保持情志舒畅，规律作息，可以避免乳腺增生进一步加重，饮食方面少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品，多吃粗粮。多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇，石榴，桑葚，香蕉等。合理安排生活，病期要注意适当休息，适当加强体育锻炼，避免过度疲劳，保持乳房清洁，关注乳房部位的健康