Q生酮减肥和低碳水减肥有什么不同

2020-05-24

描述：

生酮减肥和低碳水减肥有什么不同

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

生酮减肥和低碳水减肥的不同点是：生酮减肥是以碳水为主作为燃料转换为以体内脂肪燃烧的机器，颠覆了身体内的新陈代谢的功能。而低碳水减肥法是以葡萄糖提供能量为主，运动的人要尽量保持血糖和体内胰岛素的平衡，这样可以预防疾病的发生。如果使用生酮减肥法，就会出现一些副作用，比如尿频、便秘、头晕无力、脱发等症状。