Q生酮减肥可以跑步吗

2020-05-24

描述：

生酮减肥可以跑步吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

生酮减肥是可以跑步的。生酮减肥是采用高脂肪、低碳水化合物的方法，以促进体内脂肪转化为热量，从而达到减肥的目的。在采用生酮减肥的期间，如果能够适当结合跑步运动，这样能够在消耗体内热量的同时提高身体免疫力、促进身体新陈代谢，因此对于减肥具有辅助作用。在生酮减肥期间，尤其要注意的是避免糖分的摄入，如果糖分摄入过多，就会对生酮减肥造成影响。