Q孕期每日摄入叶酸量是多少？

女 27岁 2019-07-14

描述：

我现在刚确诊怀孕了，医生要吃叶酸，就想问一下孕期每日摄入叶酸量是多少？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

叶酸由蝶啶、对氨基苯甲酸和L-谷氨酸组成，也叫蝶酰谷氨酸，叶酸摄入量是根据个人的情况定的，过多或过少都是不可取的，一般每天摄入400至800微克。育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸0.4mg，并持续至整个孕期。如果对自己的情况不能准确判断，一定去医院就诊。吃叶酸最好是早饭前半小时至一小时吃，备孕成功需男女双方的共同努力，一定要戒除不良生活习惯，同时保持营养均衡，避免心情忧郁、熬夜、烟酒等不良因素。