Q减肥的时候最好在什么时间吃坚果

2020-06-06

描述：

减肥吃坚果最好在什么时间

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

当我们在进行减肥活动的时候最好是在吃过早餐或者是午餐两个小时以后再去吃坚果，而在减肥的时候适当的吃一些坚果的话，可以补充我们身体内的微量元素，而且还可以预防我们的身体出现营养不良的情况。很重要的是，减肥期间要改善不良生活习惯，不能长时间熬夜，要做到早睡早起，每天睡觉8个小时到10个小时，还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，要养成一个定时排便的好习惯，要到户外多运动一下，增加自己的抵抗力。