Q贫血应吃什么食物

女 37岁 2019-05-13

描述：

最近身体不怎么正常，然后就去医院检查说是得了贫血，不知道吃什么好，我想咨询一下贫血吃什么食物好？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

发生贫血一般考虑还是有缺铁性贫血引起的可能性比较大，如果确诊是缺铁性贫血，可以在饮食方面加以改善，一般情况下需要及时的补充含铁的食物可以多吃动物的肝脏蛋类瘦肉。贫血的患者应进食含铁高的食物，如瘦肉，动物的肝脏，动物的血等。多进食蔬菜，如紫菜，菠菜，海带，木耳等等。同时在日常饮食中应摄入丰富的优质蛋白质如肉蛋奶，鱼虾，豆制品等等。另外，喝茶可以抑制铁剂的吸收，在服用铁剂期间禁忌喝茶。铁剂有时可以引起胃肠道反应，如恶心呕吐，因此适合饭后服用铁剂。