Q饭前吃水果还是饭后吃水果好？

女 26岁 2020-04-11

描述：

我每天饭后吃水果，我听说人们应该饭前吃水果。所以我想问一下饭前还是饭后吃水果更好？

医生回答：

不建议空腹吃水果，尤其是在饭前特别饥饿的情况下，水果中含有丰富的维生素和微量元素以及矿物质，可以促进胃液的分泌，如果吃太多水果会导致胃酸分泌过多，引起胃痛，胃胀。建议在两餐之间吃水果比较好，或者是饭后一个小时适当地吃一些水果，可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，预防便秘。