Q每天5千步能减肥吗

2020-05-15

描述：

每天5千步能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天5000步是不能够起到减肥的效果的。因为你在饮食上没有控制，所以你不管走多少步都是没有用的。可以在饮食上多控制一些，不要去暴饮暴食或者是吃一些油大的东西，这样的话再加上运动是能够起到减肥的作用的，但是一定要多注意，要长期的坚持下去，如果只是坚持很短的时间，那么是没有效果的，只有长时间的话才会有一定的效果。