Q儿童应该吃什么补锌？

女 2岁 2019-07-21

描述：

宝宝最近总是没有力气，也不积极吃饭，朋友说可能是缺锌了，请问儿童应该吃什么补锌？

: 顾倩儿科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

补锌在人体生长发育、生殖遗传等重要生理过程中起着重要的作用。一周岁以内的宝宝应以乳类食物为主。每天除了保证充足的奶量，还应该逐渐增加蔬菜、蛋为主的混合食品，可以满足孩子生长发育。同时还要添加辅食，要由细到粗。根据你的情况，小儿补锌用葡萄糖酸锌口服液即可。建议饮食上进行调理，多吃新鲜的水果蔬菜。饮食方面要做到规律、合理，即以高蛋白、高维生素食物为主。选择营养价值高的植物或动物蛋白，如牛奶、蛋类、各种豆制品等。