Q常吃魔芋可以减肥吗

2020-05-18

描述：

常吃魔芋可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

常吃魔芋对减肥是有一定帮助的。因为魔芋的脂肪和热量含量都比较低，而且里面含有大量的膳食纤维，吃了后容易产生饱腹感，就可以降低其他食物的摄入量。减肥期间要注意营养摄入的均衡，不能因为减肥而过度节食。可以吃一些维生素含量丰富的蔬菜水果，主要是少吃一些油炸食品和甜食，还要注意减少主食的摄入量。减肥期间注意加强体育锻炼。