Q润肠通便茶配方有没有效果

女 26岁 2019-03-18

描述：

最近经常性便秘排泄物很干燥吃了水果没有效果，我想了解一下润肠通便的茶配方有没有效果呢？

: 王庆春消化内科 副主任医师 莱芜市中医医院三级甲等

医生回答：

因为肠道里有很多垃圾毒素，如果不及时排出，它们会变胖或引起便秘。你可以每天早上喝蜂蜜水或白开水，这有助于通便。你也可以自己泡茶，比如山楂、陈皮和决明子，可以用水冲走一起喝，这样不仅可以保护肠胃，还可以帮助便秘。还要注意增强个人体质，避免着凉，调整好情绪的。加强体育锻炼，平时多做些户外运动，增强机体抵抗力，保持身体健康。建议尽量少熬夜或者不熬夜，保证充足的睡眠，养成良好的生活作息规律，不要有太大压力