Q产后吃什么促进子宫恢复？

女 32岁 2019-04-26

描述：

在生产后，身体会慢慢恢复，但是影响最大的就是子宫，想问产后吃什么促进子宫恢复呢？

: 牛玉敏妇科 副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

产后食用红糖水能有效促进恶露的排除，进而帮助子宫快速收缩。高蛋白质摄入可以快速恢复体力，并且能促进肠胃蠕动，增加产妇的食欲。忌食辛辣等刺激性食物，有可能会造成便秘，导致痔疮发作，平时要多注意适量吃些水果蔬菜。不能固守传统，认为坐月子不能吃凉的东西而不吃水果。如果怕凉，也可以稍稍加热后食用。补充每日所需维生素也是很重要的。还应当进行适当的运动。适当进行一些户外活动也很有必要，但要注意一定不能受风着凉，注意防止感染。