Q产后怎样促进子宫的恢复

2025-06-11

医生回答：

产后促进子宫恢复的关键在于科学护理和适度活动。子宫复旧是产后自然过程，但正确干预能加速恢复，减少并发症风险。

产后尽早开始母乳喂养能刺激催产素分泌，促进子宫收缩，帮助恶露排出。适度活动如产后散步可改善血液循环，但应避免剧烈运动。按摩子宫底顺产24小时后有助于刺激收缩，但需专业人员指导。同时，注意会阴清洁，防止感染影响恢复。

需警惕异常情况，若恶露持续超过6周、有异味或大量出血，可能提示宫腔感染或胎盘残留，需及时就医。避免长时间卧床，但也不可过早负重劳动。饮食应营养均衡，补充铁和蛋白质，忌生冷辛辣。剖宫产者需额外关注伤口愈合，遵医嘱进行恢复。