Q爬完山后小腿肌肉酸痛怎么缓解
2022-09-13
描述：
爬完山后小腿肌肉酸痛怎么缓解
A
- 单建林 骨科 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 三级甲等
医生回答：
爬完山后小腿肌肉酸痛，可能是乳酸发生堆积所造成的，可以进行物理治疗和药物治疗。
1.物理治疗：如果症状不是很严重，可以通过热敷的方式缓解，也可以通过拉伸的方式改善。
2.药物治疗：如果症状比较严重，需要在医生的指导下，合理使用止痛药物治疗，比如吲哚美辛巴布膏。
日常生活中要避免做比较剧烈的运动。
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