Q久坐肥胖怎么减肥

2020-05-13

描述：

久坐肥胖怎么减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

久坐肥胖一般可通过运动锻炼，燃烧体内脂肪的方法减肥，如果长时间的久坐缺乏运动，会导致体内的脂肪堆积，因此也会使身体出现肥胖的情况。在减肥时不仅要增加消耗量，同时也要在饮食上做出很大的改变，尽量少吃一些容易导致身体发胖的食物，比如炸薯条以及炸鸡腿和红烧肉等等，也要合理的安排饮食作息，避免长时间的熬夜。