Q孕妇喝什么牛奶好补钙

女 32岁 2019-02-04

描述：

我怀孕了，做检查说我营养缺乏，有一些缺钙，想问一下喝什么牛奶好补钙？

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

孕妇在孕期阶段肯定会因为体质上的不同，出现孕吐、嗜睡、食欲上升、口味变化以及身体易疲劳等表现，怀孕期间，少吃多餐，能吃就吃，是这段时间孕妈妈的饮食方针。每阶段性表现都不一样。孕妇喝纯牛奶比较容易补钙，因为个人体质吸收情况不同，纯牛奶没有太大的侧重变化，所以可有效消化和吸收。多吃富含优质蛋白质、磷脂、维生素B族的食物，比如豆制品、鱼虾、粗粮等，里面富含营养价值很高。保持愉愉快快的心情定期到医院做产检就可以了。