Q蒸土豆泥吃的能治便秘吗？

女 23岁 2019-01-11

描述：

最近这几天开始便秘了，也不知道该怎么办好，听别人说蒸土豆泥吃有助于缓解便秘。请问蒸土豆泥吃的能治便秘吗？

: 王庆春消化内科 副主任医师 莱芜市中医医院三级甲等

医生回答：

便秘这种情况主要跟长期不规律生活和饮食是造成的首先应该养成规律排便的习惯，多吃些蔬菜水果，比如苹果，香蕉菠萝等维生素丰富食物等，避免辛辣油腻食物，饮食清淡。便秘严重的话，可以临时用用开塞露来缓解。平时可以适当多喝水。蒸土豆泥对便秘有一定效果。豆本身就是高纤维素的食物，比如地瓜之类的也是高纤维，所以，适当服用确实能够缓解便秘。初步建议，治疗便秘的第一位的就是饮食高纤维食物，所以土豆，地瓜都属于这一类，所以可以适当饮食，希望身体健康