Q运动能缓解焦虑吗

2020-10-13

描述：

运动能缓解焦虑吗

: 崔界峰心理科 副主任医师 北京回龙观医院三级甲等

医生回答：

运动一般能缓解焦虑，因为在运动锻炼的时候可以使身心放松，而且还有助于缓解焦虑的情绪，并且对于轻度的焦虑症，也可以起到辅助治疗的效果。若是出现了焦虑的情况，可能是生活和工作的压力过大所造成的，还有可能是遗传因素所引起的，也有可能是神经生化因素导致的，通常会引起紧张不安，而且还有可能会引起心率加快以及呼吸加快，也有可能会导致睡眠困难，因此发现病情后要及时进行治疗。