Q糖尿病预防和注意事项有什么？

男 31岁 2019-06-03

描述：

家里的一个亲戚得了糖尿病，现在很消瘦了，并且经常疲软无力，请问糖尿病预防和注意事项有什么？

: 苏旭东内分泌科 副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，高血糖症是由于胰岛素分泌不足或其生物功能受损，或两者兼而有之，糖尿病的原因，除了遗传因素，饮食过多，活动量下降、肥胖、吸烟以及心理压力过大等也可能造成糖尿病，因此患者不要食用高糖量的食物，要控制总热量，少量多餐，饮食清淡尽量选择无糖食品、高纤维食物，如粗粮、含纤维高的蔬菜，苦瓜、冻干桑叶、洋葱、香菇、柚子、南瓜也可降低血糖，每天的生活、学习、吃饭、活动、休息、睡眠等日常生活起居要有规律，做到合理安排，定时定量，坚持每天服药，定时定量用药，还要随身携带一些糖品来防备低血糖突然发生