Q便秘吃什么比较好

男 35岁 2020-03-28

描述：

我最近排便的次数减少，排便的量也减少了检查是便秘。便秘吃什么比较好？

医生回答：

便秘应该多吃新鲜的蔬菜和水果、多喝水、多运动，运动有利于增强胃肠功能降低便秘的发生率。便秘主要是平时不良的生活习惯造成的，平时要合理安排生活和工作，做到劳逸结合。要养成良好的排便习惯，每日定时排便，可以在早上空腹喝一杯温开水。