Q吃了很油的烤鱼如何补救

2020-06-24

描述：

吃了很油的烤鱼如何补救

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃了很油的烤鱼补救的方法是适当喝些柠檬汁或者是凉茶，也可以吃些有助于润肠通便的水果，比如西瓜以及山竹等等，并且可以在饭后半个小时到一个小时左右进行小幅度的运动锻炼也能够加快身体的新陈代谢。平时尽量避免吃一些过于油腻的食物，以免导致身体肥胖，还有可能会造成高血脂以及高血压，日常要以清淡以及营养丰富的食物为主，尽量少吃一些油腻以及高胆固醇的食物。