Q吃了烧烤第二天怎么补救减肥

2020-05-22

描述：

吃了烧烤第二天怎么补救减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

如果减肥吃了烧烤，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜来补救。可以多吃黄瓜、西红柿、香蕉、苹果等蔬菜水果能够促进胃肠道的蠕动，加速胃肠道的排毒可以有效的使垃圾排出体外。另外可以多喝一些水或者是绿茶，这样可以有利于排尿排毒。还可以喝一杯酸奶，酸奶能够分解过多的胃肠的油脂，减少脂肪的囤积。吃烧烤以后应该要注意饮食清淡，同时积极的参加体育锻炼。