Q健康营养晚餐应该吃什么？

男 23岁 2020-07-07

描述：

现代人随着生活水平的提高，饮食营养也得到了很好的研究，我的祖父母在饮食中更注重营养和保健，他们很健康，所以我想知道健康营养晚餐应该吃什么？

医生回答：

晚餐不建议吃油腻的或者是淀粉比较多的食物，污染容易导致脂肪堆积，对于健康是会有一定的影响。健康的晚餐应该数量适中，平时要注意饮食质量，可以多吃蔬菜。尽量不要喝酒，或者是喝刺激性的饮料。平时可吃水果来提供饱腹感。