Q孕妇睡前可以喝酸奶吗

女 25岁 2019-03-29

描述：

怀孕三个月了晚上想喝杯酸奶再睡，特别想喝，身边的人都说喝酸奶对孕妇宝宝有影响，这个是真的吗。孕妇睡前喝酸奶好吗？

: 王建英妇科 主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

酸奶中的活性乳酸菌，生存环境要求PH值大于5.4。饭后30-120分钟，胃部环境会发生变化，食物会稀释胃液，PH值可以增长至3-5，这个时间喝酸，最能发挥活乳酸菌长处。准妈妈如果想补钙，建议在晚上喝酸奶。午夜身体中血钙最稀少，会干扰我们补钙的因素也会减少很多，这个时候补钙，身体会比较容易吸收钙，可以增强补钙的效果。孕妇要注意自己的营养问题，可以多吃清淡的蔬菜水果，避免吃辛辣的食物。增强患者身体机能。平时还需要注意饮食，注意好好休养，放松心情，缓解心理压力，