Q产妇吃什么不便秘
女 26岁 2021-06-30
描述：
现在生完孩子有一段时间了，最近上厕所我发现排便比较困难，我想通过饮食调整，产妇吃什么不便秘？
A
- 赖思强 产科 副主任医师 肇庆市第一人民医院 三级甲等
医生回答：
产妇在饮食中可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，如香蕉、苹果、芹菜等，也可以吃一些含纤维素丰富的食物，如燕麦、玉米、番薯等，也需要多喝水，能够帮助肠胃蠕动，防止便秘。
产妇出现便秘的情况可能是由于平时活动量较少引起的，也有可能是进食量增多，肠胃蠕动较慢导致的。
在平时可以适当活动身体，饮食上可以少量多餐，避免暴饮暴食。
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