Q白萝卜和豆浆可以同吃吗

女 28岁 2019-04-09

描述：

闺蜜今天早晨生吃了白萝卜，又喝了碗热豆浆，到了中午突然感觉肚子疼拉肚子，想问一下白萝卜和豆浆可不可以同时吃？

: 王少为妇产科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

白萝卜和豆浆可以同吃。两者的搭配不仅不会产生不良反应，反而可以相互补充营养，带来健康益处。

白萝卜富含维生素C、纤维素和多种矿物质，具有促进消化、清热解毒的作用。而豆浆则是优质植物蛋白的来源，含有丰富的钙、铁和多种氨基酸，能够帮助增强体力和免疫力。将白萝卜与豆浆结合，可以在享受美味的同时，摄取多种营养成分，有助于维持身体健康。白萝卜的清爽口感与豆浆的醇厚味道相互融合，能够带来独特的风味体验。

尽管白萝卜和豆浆可以同吃，但在食用时仍需注意一些事项。首先，白萝卜性寒，豆浆也有一定的凉性，过量食用可能会对脾胃造成负担，尤其是脾胃虚寒的人群应适量。其次，豆浆在制作时要确保充分煮熟，以避免生豆浆中含有的抗营养成分对身体产生影响。尽量避免在同餐中食用过多生冷食物，以免影响消化和吸收。适量搭配白萝卜和豆浆，能够享受美味的同时，保持身体的健康。