Q乳腺增生的患者平时注意什么

2025-01-02

医生回答：

乳腺增生患者平时需注意调整生活方式和保持良好心态。

乳腺增生与内分泌失调、精神因素等密切相关。长期的压力、焦虑、熬夜等不良生活习惯，可能会加重内分泌紊乱，从而使乳腺增生症状加重。

患者要保持规律作息，早睡早起，避免熬夜。适当进行运动锻炼，如散步、瑜伽等，有助于缓解压力、调节内分泌。饮食上，减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果。同时，要保持心情舒畅，避免生气、焦虑等不良情绪，定期进行乳腺检查，以便及时了解乳腺状况。