Q中午不吃饭有什么危害？

男 23岁 2019-07-20

描述：

我今年23岁，因为夜班的工资高，我经常上夜班，上夜班我中午一般起不来，吃不了午饭，请问中午不起来吃饭会有什么危害

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

每天必须要定时定量吃一日三餐，无论上白班还是夜班，都必须要吃够一天三顿饭。你可以在早晨下班以后吃饭再休息，然后等到中午的时候再起床吃饭。只有定时定量的吃饭，才不会对脾胃产生不良影响，从而保证身体健康。不吃早饭会影响认知功能、新陈代谢，得胆囊炎，胆结石等疾病的几率大大提高；不吃午饭会危害大脑，容易导致胃溃疡及十二指溃疡等消化系统疾病，同时更易导致肥胖；不吃晚饭会影响睡眠质量、导致食欲不振，长期甚至会有胃癌的风险。