Q维生素b1的说明书使用

女 20岁 2019-02-15

描述：

有人说维生素b1很好治脚气，那他的使用说明书时是什么？

: 刘石平营养科 主任医师 中南大学湘雅二医院三级甲等

医生回答：

维生素B1硫胺素是一种水溶性维生素，主要用于预防和治疗因缺乏该维生素引起的疾病，如脚气病和神经炎。它在体内参与碳水化合物的代谢，促进能量的产生，对神经系统的正常功能至关重要。

维生素B1通常以口服补充剂的形式提供，适合于需要额外补充的人群，如孕妇、哺乳期女性、老年人以及长期饮酒者。其推荐剂量因年龄、性别和健康状况而异，通常成年人每日所需量为1.1至1.2毫克。维生素B1的食物来源丰富，包括全谷物、瘦肉、坚果和豆类等。补充维生素B1有助于改善食欲、缓解疲劳、增强免疫力，并对心脏和神经系统的健康起到积极作用。

在使用维生素B1时，应注意个体差异，避免过量摄入。虽然维生素B1相对安全，但在某些情况下可能会引起过敏反应或不适，如皮疹、头痛等。如果正在服用其他药物或有特殊疾病史，建议在医生指导下使用。维生素B1应存放在阴凉干燥处，避免阳光直射，以保持其有效性。合理补充维生素B1对维持身体健康具有重要意义。