Q孕期晒太阳晒多久合适

女 27岁 2019-01-20

描述：

孕期晒太阳多长时间合适，晒得时间太长对胎儿有影响吗？

: 牛玉敏妇科 副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

晒太阳以延缓衰老，其中起作用的是维生素D。而且在孕期晒太阳可以促进钙的吸收，对胎儿的成长有很好的作用，但是一定要选在一个太阳不是很大的时候，也就是早上的8点或者是9点钟的时候。一般晒30到45分钟。如果孕妈错过了这个时间，那就可以等到下午的时候，在下午2点或者3点左右是最好的（除了夏季）；晚上的话就是5点或者6点钟（除了冬季）的时候最好，在孕期一定要注意自己的身体健康，饮食上也要注意合理的均衡，注意定期的孕检。