Q平时如何快速增加体重呢

女 27岁 2019-01-01

描述：

我自己的体重一直都很轻，但老公不太喜欢我太瘦说瘦了不好看，我想快速的增重，想问下使用什么方法比较好。

: 房栋中医内科 副主任医师 济宁市第一人民医院三级甲等

医生回答：

要想增肥也要选择科学的方法不能盲目的进行，尤其是选择科学的办法也是很重要的，增肥的前提也要以健康为准，尤其是在生活当中要做到平衡自己的饮食，不能什么食物都吃，要做到饮食搭配好，在工作之余也要保证有良好的睡眠，人的睡眠若比较充足，胃口自然就比较好，而且也有利于很好的消化和吸收食物。使瘦弱体质的要想让自己的身体强壮就要制度一个科学合理的饮食生活表，要是胃肠功能不太好的瘦人，可选择吃一些鸡，鸭，鱼，羊等进补的食物来进行食用，除此，选择鱼类也是不错的。