Q如何增加体重
男 2020-03-17
描述：
如何增加体重
A
- 王英娜 内分泌科 副主任医师 辽宁中医药大学附属医院 三级甲等
医生回答：
增重应增加膳食的摄入量，增加体重就必须向机体提供合理合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样：
1.不挑食、不偏食，饭菜要尽量做到美味可口，营养方面保持平衡膳食。
2.要养成良好的睡眠，人的睡眠比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。
3.适量的运动，尤其是对于那些长期久坐人来讲，每天应抽出一定时间来锻炼，这样不仅有利于改善食欲，也可以使肌肉更强壮、体魄更健美。
相关问答
-
Q想知道如何才能增加体重
A增加体重的建议:增加饮食，良好的睡眠和适当的锻炼。应增加膳食摄入量，增加体重，必
苏旭东
副主任医师
-
Q出现体重增加可以如何治疗
A如果出现了体重增加需要辨别是单纯性的肥胖，还是病理性的因素。因为有一些疾病会造成
刘小溪
副主任医师
-
Q如何护理体重增加的病人
A想要更好的护理体重增加的患者，在平时生活上是需要注意很多的。体重增加如果超过了标
刘小溪
副主任医师
-
Q糖尿病如何增加体重
A糖尿病患者增重的前提是控制血糖，在不影响血糖的情况下，可以每天适当地吃一些坚果，
吴光秀
副主任医师
-
Q过敏体质宝宝如何增加体重
A过敏体质的孩子，想要帮助孩子增加体重，首先在平时的生活中，需要明确孩子过敏源是什
吴光秀
副主任医师
-
Q锻炼肌肉体重会不会增加
A肠胃消化吸收功能检查许多瘦人吃得很多，但他们不种肉，这可能是由于肠胃消化吸收功能
吴光秀
副主任医师
-
Q体重增加患者该如何锻炼
A体重增加，患者一定要明确是单纯性的肥胖，还是继发性的因素。因为有些疾病会导致体重
刘小溪
副主任医师
-
Q如何在健身中增加体重
A健身想增加体重的话，一个是平时要适当多做一些负重的训练。另外，还要多吃高蛋白的食
张月美
主任医师
-
Q如何有效增加体重
A太瘦了营养不良，想要有效增加体重，可以通过合理的食物搭配来进行。1、在每天吃的
张风芝
主任医师
-
Q输液后体重增加如何恢复？
A输液后体重增加是一个常见现象，通常是由于体内液体的暂时性积聚所致。要恢复体重，首
陈清
副主任医师
