Q代脂饼干能减肥吗

2020-05-26

描述：

代脂饼干能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

代脂饼干可以减肥，但是要保持正确的吃法，吃代脂饼干期间也需要吃主食和新鲜的水果蔬菜，比如早上可以喝一杯温开水、吃1~2块代脂饼干，中午可以吃小碗米饭、一大盘青菜、鸡胸肉，晚餐可以喝一杯燕麦粥、吃1~2块代脂饼干，两餐之间需要吃一些富含维生素的食物，每天要保持饮水量在2000~3500毫升左右，保持大小便通畅，不能吃油脂大的食物。