Q吃哪些能快速增长记忆力？

女 8岁 2019-06-15

描述：

孩子长大后，感觉记忆力比同龄的很多孩子弱，我想请问一下吃哪些能快速增长记忆力？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

最好注意孩子休息，如果想增强记忆力。不要让孩子熬夜，同时建议给孩子多吃吃也可以提高记忆力，而且还是科学家们说的吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需，比如鱼头，核桃、花生、鸡蛋，瘦肉，多喝牛奶等，可以增强记忆力的另外建议给孩子定期微量元素检查，以免微量元素缺乏，影响宝宝发育，最好给孩子饮食多样化，同时建议适当锻炼身体。好的记忆力都是练出来的包括世界级的记忆大师们也都是靠后天训练培养进去的超级记忆力，菠萝。含丰富维C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津提神、提高记忆力的作用。