Q抽筋如何拉伸
女 30岁 2021-06-15
描述：
我夜里睡觉的时候突然抽筋了，腿部无法动弹，想采用拉伸的方法来缓解，那么抽筋如何拉伸呢？
A
- 郭常安 骨科 主任医师 复旦大学附属中山医院 三级甲等
医生回答：
通过拉伸局部肌肉可以缓解抽筋的情况。
当出现小腿肚子抽筋时，需要让脚往胫部方向拉伸，有助于使肌肉得到放松，从而使病情得到一定缓解。
经常有腿抽筋的情况，还需要及时前往医院就诊，并配合医生进行病理学的检查。确诊是缺钙的原因，还需要在医嘱下服用碳酸钙来进行治疗，有利于改善病情。日常可多吃些豆制品以及牛奶，对于减少抽筋有帮助。
相关问答
-
Q大腿抽筋太疼了如何缓解?
A你好，引起大腿痉挛的原因有很多，大部分是由于劳累以及受凉、寒冷和缺钙所导致的。根
崔晓明
主任医师
-
Q小腿抽筋会导致肌肉拉伤吗
A小腿抽筋可能会导致肌肉拉伸。患者在抽筋时，肌肉会强烈的收缩，这个时候是有可能导致
李岩
副主任医师
-
Q背抽筋能做拉伸吗
A背抽筋一般能做拉伸。背抽筋可能是筋膜炎或受凉的原因引起的，可以通过拉伸的方式，
宋华
副主任医师
-
Q如何快速缓解小腿抽筋
A小腿抽筋可以适度的按摩一下，进行拉伸活动的。拉伸小腿把脚大拇指往上翘，把腿往直伸
赵月霞
副主任医师
-
Q如何快速缓解腿抽筋？
A首先，有腿抽筋的情况，这可能是由于寒冷或过度劳累等因素造成的。在急性期，需要立即
李艳丽
副主任医师
-
Q如何缓解抽筋后疼痛？
A抽筋是一种比较常见的病症，通常与缺钙或者过度运动有关，平时应该留意休息。如何缓解
李洪君
副主任医师
-
Q如何缓解抽筋后的痛？
A抽筋是一种比较常见的病症，通常与缺钙或者过度运动有关，平时应该留意休息。如何缓解
赵旭
副主任医师
-
Q如何防止自己腿抽筋？
A引起小腿抽筋的原因很多，如人体内微量元素的缺乏、小腿局部着凉、血液循环不良等都可
赵旭
副主任医师
-
Q抽筋怎么办
A抽筋时，患者可以通过拉伸肌肉，来缓解疼痛。患者抽筋时，可以通过以下两个动作来进行
李岩
副主任医师
-
Q抽筋了怎么办
A抽筋时，患者可以通过拉伸肌肉来缓解。拉伸肌肉的方法如下，患者先站起来，然后脚跟着
李岩
副主任医师
